Online

Online / Måndagar 17.00 -18.00

Kursstart 24 Januari -2022

17.00-18.00
Kurspris 1990:-

YogaQigong, 10 tillfällen med Lyft upp Qi – Online på Zoom. 

Vi spelar in online-tillfällena och lägger dem i en sluten facebookgrupp som du får tillgång till under hela vårterminen. På så sätt kan du ta del av samtliga pass när det passar dig och hur många gånger du vill under våren.

Lärare: Anna

Läkande övningar från Qigongprogrammet Lyft upp Qi och Yoga samt vägledd avslappning. Allt för att stödja kroppens självläkning, sänka stress, fylla på med energi och skapa ökad balans i kropp och sinne. Det behövs inga förkunskaper och du utför alltid övningarna utifrån egna förutsättningar. 

Lyft upp Qi är nivå 1 i Zhineng Qigong. Ett 15 minuters basprogram som är enkelt att lära sig med djupgående mjuka rörelser för: 

  • effektiv stresshantering som aktiverar ditt lugn-och ro system.
  • balansering och påfyllning av energiflödet i kroppen.
  • fördjupad medvetenhet och ökad kroppskännedom.
  • en gladare och rörligare kropp.
IMG_0944

Måndagar 19.00 - 20.30

Kursstart 24 Januari -2022

19.00-20.30
Kurspris 1990:-

YogaQigong, 10 tillfällen med Metoden för kropp och medvetande. 

Lärare: Anna

Läkande övningar från Qigongprogrammet Metoden för kropp och medvetande och Yoga, meditation samt vägledd avslappning. Allt för att stödja kroppens självläkning, sänka stress, fylla på med energi och skapa ökad balans i kropp och sinne. Det behövs inga förkunskaper och du utför alltid övningarna utifrån egna förutsättningar. 

Metoden för kropp och medvetande (Body & Mind) är nivå 2 i Zhineng Qigong. Ett 35-40 minuters program som är fysiskt kraftfullt, djupgående och energigivande. Programmet har som syfte att:

  • lösa upp spänningar och smörja kroppens alla leder.
  • använda alla muskler i kroppen och ge bindvävstrukturen och de inre organen massage.
  • öppna upp kroppens meridiansystem och ge ett starkt energiflöde
  • lösa upp djupa blockeringar, öka styrka och smidighet i kroppen.
Processed with VSCO with m5 preset

Tisdagar 09.30 - 11.00

Kursstart 25 Januari -2022

09.30-11.00
Kurspris 1990:-

YogaQigong, 10 tillfällen med Metoden för kropp och medvetande. 

Lärare: Anna

Läkande övningar från Qigongprogrammet Metoden för kropp och medvetande och Yoga, meditation samt vägledd avslappning. Allt för att stödja kroppens självläkning, sänka stress, fylla på med energi och skapa ökad balans i kropp och sinne. Det behövs inga förkunskaper och du utför alltid övningarna utifrån egna förutsättningar. 

Metoden för kropp och medvetande (Body & Mind) är nivå 2 i Zhineng Qigong. Ett 35-40 minuters program som är fysiskt kraftfullt, djupgående och energigivande. Programmet har som syfte att:

  • lösa upp spänningar och smörja kroppens alla leder.
  • använda alla muskler i kroppen och ge bindvävstrukturen och de inre organen massage. 
  • öppna upp kroppens meridiansystem och ge ett starkt energiflöde
  • lösa upp djupa blockeringar, öka styrka och smidighet i kroppen. 
69809998_2519200138131209_3040715753260056576_n

Tisdagar 19.00 - 20.30

Kursstart 25 Januari -2022

19.00-20.30
Kurspris 1990:-

YogaQigong, 10 tillfällen med Lyft upp Qi. 

Lärare: Tomas

Läkande övningar från Qigongprogrammet Lyft upp Qi och Yoga, meditation samt vägledd avslappning. Allt för att stödja kroppens självläkning, sänka stress, fylla på med energi och skapa ökad balans i kropp och sinne. Det behövs inga förkunskaper och du utför alltid övningarna utifrån egna förutsättningar. 

Lyft upp Qi är nivå 1 i Zhineng Qigong. Ett 15 minuters basprogram som är enkelt att lära sig med djupgående mjuka rörelser för: 

  • effektiv stresshantering som aktiverar ditt lugn-och ro system.
  • balansering och påfyllning av energiflödet i kroppen.
  • fördjupad medvetenhet och ökad kroppskännedom.
  • en gladare och rörligare kropp.

Feedback från deltagare

”Jag förstår inte hur man kan bli så bra i nacke och axlar efter ett pass? Helt otroligt.”

Feedback från deltagare

”Jag vaknar glad nuförtiden.”

Intresserad av en kurs?

Tryck på anmäl så kommer du till vår mail där du skriver vilken eller vilka kurser du vill vara med på! Var snabb och anmäl dig direkt så inte platserna tar slut då det är begränsat antal platser i lokalen.

Passar alla!

Det behövs inga förkunskaper för kursen och du utför alltid övningarna utifrån dina egna förutsättningar.